Localização ›  Rua João Moreira Maciel 470 - Porto Alegre/RS      Associe-se ao Clube de Regatas Guaíba ›  51 3342.2197

MASTER

Saúde para a vida inteira

O processo de envelhecimento se dá no momento em que nascemos até os últimos dias de nossa existência, mas viver mais e melhor dependerá das escolhas que cada um fará no decorrer da vida. A prática de atividade física é essencial para todos, mas é ainda mais importante na terceira idade. Exercícios e atividades físicas regulares podem auxiliar os idosos na ampliação da sua qualidade de vida e alterar a taxa de declínio de seu estado funcional.

 

O remo é um esporte completo, aeróbico e muscular, que exige força e resistência, proporcionando ganho de massa e definição muscular. Além do ganho físico, do bem estar proporcionadas pelo espírito de camaradagem e do contato com a natureza, podemos listar ainda os seguintes benefícios:

    a. Promover atividades recreativas;

    b. Bem estar físico e mental;

    c. Atividades de sociabilização (em grupo, com caráter lúdico);

    d. Atividades moderadas e progressivas;

    e. Auto confiança;

    f. Atividade de força, com carga (principalmente para os músculos responsáveis por sustentação/postura, evitando cargas muito fortes e contrações isométricas);

    g. Segurança no dia a dia através do domínio do próprio corpo;

    h. Atividades de resistência (com vista a redução das restrições no rendimento pessoal);

    i. Aumento da prontidão em diversas atividades;

    j. Exercícios de alongamento (ganho de flexibilidade e de mobilidade)

    k. Fortalecimento da musculatura

    l. Atividades de relaxamento (diminuindo tensões musculares e mentais);

    m. Melhoria da resistência;

    n. Aumento da habilidade, da capacidade de coordenação e reação;

    o. Cura contra a depressão, circunstâncias de medo, decepções, vazios anteriores, aborrecimento, tédio e solidão.

 

O remador será considerado máster a partir de 1º de janeiro do ano em que ele completa 27 anos. A categoria do barco se dá pela média de idade dos remadores da guarnição. Divide-se nas Categorias abaixo:

 

- Categoria A. idade mínima 27 até a média de 35 anos

- Categoria B. média de 36 a 42 anos

- Categoria C. média de 43 a 49 anos

- Categoria D. média de 50 a 54 anos

- Categoria E. média de 55 a 59 anos

- Categoria F. média de 60 a 64 anos

- Categoria G. média de 65 a 69 anos

- Categoria H. média de 70 anos

 

No GPA temos cerca de 60 remadores(as) dos 27 aos 81 anos treinando e competindo. Somos os atuaisTridecacampeões Sul-Americanos da categoria e anualmente alguns dos nossos remadores também competem no mundial, obtendo significativos resultados.

 

Junte-se a nós. :)


ASSOCIE-SE

Raríssimas instituições têm uma existência de mais de 100 anos. Número menor ainda atinge esta marca fiel a sua missão e princípios.

 

Venha remar conosco!

Saiba Mais ›

Top